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„COME-DOWN and RELAX“ – Impulstage mit FamCare® Kinesiologie im ****Naturparkhotel Lambrechterhof

Ankunft bzw. Check-In ab 15 Uhr

  • Persönliche Begrüßung der TeilnehmerInnen / Gäste durch Heike und Tamara (Fame Care) und Gastgeberin Rebecca Kesselbacher (Naturparkhotel Lambrechterhof)
  • COME-DOWN FamCare® Sitzung für jede(n) TeilnehmerIn (Zeitplan bis spätestens 19 Uhr)

18:00 – 20:30 Uhr Abendessen

20 Uhr Come Together – erstes Treffen und Kennenlernen

  • Vorstellung Heike und Tamara
  • Wer sind wir, was ist FamCare®, worum geht es an den kommenden Tagen – kurz erklärt
  • Kennenlernübung bzw. Spiel für die TeilnehmerInnen zur gegenseitigen Vorstellung
  • Bis 21:00 Uhr Ausklang mit angeleiteter Atem-/Zentrierübung
  • Ab 21:30 Uhr exclusive Saunabenutzung mit Aufguss und reinigenden Peeling

08:00 Uhr Gemeinsames achtsames Frühstück mit Wahrnehmungsübungen

09:30 Uhr Treffpunkt im Freien – Angeleitete Zentrierübung

09:50 Uhr Theorie:

  • Stresstheorie, Kinesiologie – Begriffserklärung
  • Was kann alles getestet werden – Katalog
  • Erläuterung Arbeit mit Kindern
  • Kinesiologischer Muskeltest – Selbsttest

11:00 Uhr: Pause

11:10 Uhr: Theorie:

  • Zentrierübung, Theorie und Praxis
  • Muskeltest im Sitzen
  • Erste Testübungen zu zweit

12:30 Uhr: Mittagspause

14 Uhr: Aktivierungs- bzw. Zentrierübung im Freien

  • Wiederholen des Muskeltests im Sitzen
  • Organatlas kurz erklärt
  • Ablaufplan mit Entstressungsmethode

15:45 Uhr: Pause

16:00 Uhr bis 17:30 Uhr:

  • Testungen zu verschiedenen Stress-Situationen, Kosmetika, Nahrungsmittel

18:00 – 20:30 Uhr Abendessen

Bis 22:00 Uhr Abend/Nachtwanderung mit anschließendem Lagerfeuer mit Würstchen grillen

08:00 Uhr Gemeinsames achtsames Frühstück mit Wahrnehmungsübungen, (Checkout)

09:30 Uhr Treffpunkt im Freien – Angeleitete Zentrierübung

09:50 Uhr Theorie:

  • Guten Morgen! Wie geht es euch? Gibt es Fragen?
  • Wiederholen des Muskeltests und Ablaufplans, Entstressungsmethode KAM
  • Neue Entstressungsmethode Augenbewegungsmethode ABM
  • Abfrage zu weiteren Testmethoden wie Allergien, Glaubenssätzen, Muster
  • Übungssettings zu zweit

11:00 Uhr: Pause

11:10 Uhr: Übungssettings zu zweit

12:10 Uhr: Ende Theorieinput und Praxis

  • Abschluss-Reflexion

12:30 Uhr: Ende bzw. Mittagspause